เปิดการอบรมการออกกำลังกายด้วยมวยเส้าหลินเสี่ยวหงเฉวียน

                          เช้าวันอังคารที่ 30 มกราคม 2567 ณ สวนสาธารณะเฉลิมพระเกียรติ (สวนจีน) นายกิตติ จิวะสันติการ รองนายกเทศมนตรี รักษาราชการแทนนายกเทศมนตรีนครลำปาง เป็นประธานในพิธีเปิดการอบรมโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงวัยเพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCD) ด้วยการออกกำลังกายมวยเส้าหลินเสี่ยวหงเฉวียน จัดโดยชมรมไท้เก๊กสวนหลวง ร.9 นครลำปาง เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ในการป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และมีทักษะในการออกกำลังกายด้วยมวยเส้าหลินเสี่ยวหงเฉวียนได้อย่างถูกต้อง ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลนครลำปาง
                         นางมนัสนิตย์ บุณยทรรพ ประธานชมรมไท้เก๊กสวนหลวง ร.9 นครลำปาง กล่าวว่า ชมรมไท้เก๊กสวนหลวง ร.9 นครลำปาง มีสมาชิกเป็นผู้สูงอายุ ร้อยละ 91 ซึ่งมีปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันไป จึงต้องมีการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยทางชมรมฯ ได้จัดทำโครงการนี้ขึ้น เนื่องจากมวยเส้าหลินเสี่ยวหงเฉวียน เป็นมรดกทางวัฒนธรรมของจีน มีการเคลื่อนไหวอวัยวะ แขน ขา และลำตัว เป็นมวยหมัดรัวเล็กและเร็ว ท่าไม่รุนแรงแต่เน้นความรวดเร็ว คล่องตัว มีกระบวนท่าในการเคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกายอย่างต่อเนื่อง เป็นการฝึกใช้สติ สมาธิ และใช้ความจำกับทุกกระบวนท่า ทั้งหมด 52 ท่า จบภายใน 4 นาที ถือว่าได้บริหารร่างกายครบทุกส่วนอย่างสมดุล กล้ามเนื้อได้ยืดเหยียด การไหวเวียนโลหิตดีขึ้น เพิ่มความแข็งแกร่งของแขนขาและการทรงตัว