วิธีรับมือที่ถูกต้อง ป้องกันฝุ่น PM2.5 ไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย

ปัจจุบันสถานการณ์ฝุ่น PM2.5 ของจังหวัดลำปาง มีค่าฝุ่นเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอยู่ในเกณฑ์ที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจ

ด้วยความห่วงใยจากเทศบาลนครลำปาง จึงขอแนะนำวิธีรับมือที่ถูกต้อง ในการป้องกันฝุ่น PM2.5 ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายของเรา ด้วย 6 วิธี ดังนี้

1. ล้างมือด้วยน้ำสะอาดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดการนำฝุ่นละอองหรือแบคทีเรียที่ติดมือเข้าสู่ร่างกาย

2. ล้างตาด้วยน้ำสะอาด หรือน้ำยาล้างตา ช่วยลดอาการตาแดงเป็นเหตุให้เกิดโรคเยื่อบุตาอักเสบ

3. ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ช่วยให้ระบบกรองฝุ่นที่จมูกสะอาดไม่มีสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย

4. งดการออกกำลังกายกลางแจ้ง เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากค่าฝุ่นเกินมาตราฐานและการออกกำลังกายต้องใช้การหายใจที่เข้มข้นกว่าปกติ

5. ติดตั้งเครื่องกรองอากาศที่กรองฝุ่นละออง PM 2.5 ได้ ช่วยป้องกันฝุ่นละอองภายในบ้านได้ดี

6. หมั่นสวมหน้ากากอนามัย N95 ทุกครั้งที่อยู่กลางแจ้ง ช่วยป้องกันฝุ่น PM2.5 รวมถึงเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ